Wassergymnastik - für alle Altersgruppen

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Durch das besonders rücken- und gelenkschonende Bewegungstraining im

Wasser ist Wassergymnastik für alle Menschen geeignet.

Die gymnastischen Übungen werden im Wasser, unter Anleitung von ausgebildeten

Rehatrainern, durchgeführt. Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer

an der Wassergymnastik teilnehmen. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand

und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.

Ein weiterer Vorteil der Wassergymnastik ist, dass sich das Körpergewicht der Übenden verringert, was wiederum zu

einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt.

Besonders nach Unfällen oder Operationen wird von uns Wassergymnastik zum Wiederaufbau bzw. zur Stabilisierung der Muskulatur empfohlen. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Es trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.